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請問 維 A 的好處?
發問:
請問 維他命 A 和 維生素 A 有分別嗎? 他們的好處分別是什麼?. TKS.
維他命 = 維生素 維生素 維 生 素 是 一 群 身 體 所 需 的 有 機 質 ， 對 於 人 體 的 健 康 非 常 重 要 ， 您 可 以 注 意 手 邊 的 維 生 素 補 充 品 有 哪 些 內 容 ？ 是 否 完 整 ？ 劑 量 是 否 適 合 ？ 大 部 分 要 由 食 物 供 給 ， 可 以 分 類 為 ： 脂 溶 性 維 生 素 A 、 D 、 E 、 K 需 要 靠 脂 肪 的 吸 收 及 運 送 ， 會 在 體 內 累 積 ， 過 多 時 會 有 中 毒 的 情 形 。 水 溶 性 包 括 有 ： 維 生 素 B 1 、 維 生 素 B 2 、 維 生 素 B 3 （ 菸 鹼 酸 ） 、 維 生 素 B 5 （ 泛 酸 ） 、 維 生 素 B 6 、 維 生 素 B 1 2 、 維 生 素 C （ 抗 壞 血 酸 ） 、 維 生 素 H （ 生 物 素 ） 、 葉 酸 、 膽 鹼 、 肌 醇 。 維他命A﹝VYE-ta-mins﹞為脂溶性物質，是促進生長與健康的必需因子。 維他命A有兩種來源，動物性來源主要是以視網醇（retinol）及視網醛形式為存在，植物性來源則以β-carotene形式存在。 維他命A的主要來源為肝臟、蛋黃、奶品類﹝如牛奶﹞、魚肝油、黃綠色蔬菜﹝如白菜、菠菜﹞、胡蘿蔔、番茄、蕃薯、木瓜、芒果、黃色南瓜等。 主要功用: ˙維持正常視力的重要營養素，幫助眼內形成視紫素和幫助細胞分化發育，因此獲得眼睛的維他命之稱。 ˙有助體內細胞組織健康生長。加強免疫能力，抑制某些癌症的發生 。 ˙促進牙齒、骨骼正常生長。 ˙保護表皮、黏膜，使細菌不易傷害。 ˙調適適應外界光線的強弱，以降低夜盲症的發生，維持粘膜正常功能。 ˙調節上皮組織細胞的生長，令皮膚光潔幼嫩 ，防制皮膚黏膜乾燥角質化。 ˙ 治療眼球乾燥與結膜炎等疾患。 ˙抗氧化作用，以中和有害的游離基，增強對傳染病及寄生蟲感染的身體抵抗力。 ˙預防腦炎、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等作用。 ˙增進食慾。
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最佳解答:維他命 = 維生素 維生素 維 生 素 是 一 群 身 體 所 需 的 有 機 質 ， 對 於 人 體 的 健 康 非 常 重 要 ， 您 可 以 注 意 手 邊 的 維 生 素 補 充 品 有 哪 些 內 容 ？ 是 否 完 整 ？ 劑 量 是 否 適 合 ？ 大 部 分 要 由 食 物 供 給 ， 可 以 分 類 為 ： 脂 溶 性 維 生 素 A 、 D 、 E 、 K 需 要 靠 脂 肪 的 吸 收 及 運 送 ， 會 在 體 內 累 積 ， 過 多 時 會 有 中 毒 的 情 形 。 水 溶 性 包 括 有 ： 維 生 素 B 1 、 維 生 素 B 2 、 維 生 素 B 3 （ 菸 鹼 酸 ） 、 維 生 素 B 5 （ 泛 酸 ） 、 維 生 素 B 6 、 維 生 素 B 1 2 、 維 生 素 C （ 抗 壞 血 酸 ） 、 維 生 素 H （ 生 物 素 ） 、 葉 酸 、 膽 鹼 、 肌 醇 。 維他命A﹝VYE-ta-mins﹞為脂溶性物質，是促進生長與健康的必需因子。 維他命A有兩種來源，動物性來源主要是以視網醇（retinol）及視網醛形式為存在，植物性來源則以β-carotene形式存在。 維他命A的主要來源為肝臟、蛋黃、奶品類﹝如牛奶﹞、魚肝油、黃綠色蔬菜﹝如白菜、菠菜﹞、胡蘿蔔、番茄、蕃薯、木瓜、芒果、黃色南瓜等。 主要功用: ˙維持正常視力的重要營養素，幫助眼內形成視紫素和幫助細胞分化發育，因此獲得眼睛的維他命之稱。 ˙有助體內細胞組織健康生長。加強免疫能力，抑制某些癌症的發生 。 ˙促進牙齒、骨骼正常生長。 ˙保護表皮、黏膜，使細菌不易傷害。 ˙調適適應外界光線的強弱，以降低夜盲症的發生，維持粘膜正常功能。 ˙調節上皮組織細胞的生長，令皮膚光潔幼嫩 ，防制皮膚黏膜乾燥角質化。 ˙ 治療眼球乾燥與結膜炎等疾患。 ˙抗氧化作用，以中和有害的游離基，增強對傳染病及寄生蟲感染的身體抵抗力。 ˙預防腦炎、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等作用。 ˙增進食慾。
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